Kebiasaan digital yang baik dapat memberikan dampak positif bagi tubuh dan pikiran dalam jangka panjang. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar tanpa memperhatikan postur tubuh atau kenyamanan mata.
Kategori ini berfokus pada kebiasaan positif yang dapat diterapkan saat menggunakan perangkat elektronik. Contohnya adalah menjaga postur tubuh, melakukan jeda secara berkala, mengatur pencahayaan layar, serta menerapkan teknik relaksasi sederhana untuk mengurangi stres. Kategori ini membantu pembaca membangun pola penggunaan digital yang lebih mindful dan seimbang.
Kebiasaan digital yang baik dapat memberikan dampak positif bagi tubuh dan pikiran dalam jangka panjang. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar tanpa memperhatikan postur tubuh atau kenyamanan mata.